Fitness Boxing: Box dich fit mit der Nintendo Switch

Wer mich und Philip kennt, weiß, dass wir absolute Liebhaber von Spielkonsolen sind. Dementsprechend groß war die Freude darüber, dass wir die neue Nintendo Switch testen dürfen. Neben dem Spiel Pokémon Go (für Pokémon-Fans ein absolutes Must-Have) haben wir uns auch für Fitness Boxing entschieden. Perfekt für die Tage, an denen wir mal keine Lust oder Zeit fürs Fitnessstudio haben und uns dennoch sportlich betätigen wollen. Was die neue Nintendo Switch alles kann und wie sportlich spaßig das Spiel Fitness Boxing ist, erfahrt ihr in folgendem Blogbeitrag.

Nintendo Switch: Die neue Konsole für Zuhause und Unterwegs

Die neue Nintendo Switch hat im Gegensatz zu den anderen Konsolen einen riesigen Vorteil: Sie kann jederzeit und von überall benutzt werden. So könnt ihr sie sowohl an eurem Fernseher anschließen, aber auch als Tablet verwenden und auswärts damit spielen. Ob Zuhause bei Freunden oder bei der Familie, oder auch im Flugzeug, auf dem Weg in den Urlaub – durch die verschiedenen Spielmodi und das unterschiedliche Zusammenstecken könnt ihr wann, wo und mit wem ihr wollt spielen.

Außerdem hat die Nintendo Switch auf jeder Seite jeweils einen Controller – die Joy-Con. Ihr könnt die Controller sowohl an der Konsole befestigen als auch abnehmen und unabhängig voneinander als zwei separate Controller verwenden. Mit den Handgelenksschlaufen und der Infrarot-Bewegungskamera könnt ihr die Joy-Con als Bewegungssteuerung benutzen. Das ist vor allem für interaktive und sportliche Spiele wie Fitness Boxing ideal.

Fitness Boxing: Dein persönliches Fitnessstudio – jederzeit und von überall

Boxen gilt schon lange als ideales Fitnesstraining, da es nicht nur die unterschiedlichen Muskelgruppen stärkt, sondern vor allem auch unsere Ausdauer und Koordination trainiert.

Mit Boxsport und einem eigenen Boxtrainer bringt dich Fitness Boxing auf jeden Fall ins Schwitzen.

Dabei gibt es viele unterschiedliche Trainingsprogramme, die man absolvieren kann. So könnt ihr zum Beispiel die Dauer und Intensität des Trainings bestimmen. Ebenso könnt ihr angeben, welcher Körperbereich gezielt trainiert werden soll. Oder ihr entscheidet euch einfach dafür, eure Kondition etwas zu verbessern. Basierend auf eurem BMI, der zu Beginn aufgrund eurer Einstellungen errechnet wird, zeigt euch das Spiel nach der jeweiligen Trainingseinheit auch an, wie viele Kalorien ihr verbraucht habt. Je nach Intensität und Dauer des Trainings könnt ihr so bis zu 500 Kalorien verbrauchen.

Anhand eurer Einstellungen wird ein kompletter Trainingsplan für euch erstellt. Euren Fortschritt, wie auch euren Kalorienverbrauch, könnt ihr dann mithilfe von diversen Statistiken beobachten. Im Kalender könnt ihr dann sehen, welche Übungen ihr bereits abgeschlossen habt und wann das nächste Training ansteht.

Natürlich begleitet euch ein persönlicher virtueller Trainer während des gesamten Trainings. Er oder Sie (das könnt ihr euch aussuchen) erklärt euch die einzelnen Übungen und zeigt euch in Form von Tutorials die nächsten Übungen vor.

So funktioniert Fitness Boxing auf der Nintendo Switch:

Mit den Joy-Con-Hälften in den Händen müsst ihr bestimmte Schläge im vorgegebenen Takt nachahmen. Zu Beginn lernt man die einfachen Grundbewegungen wie Straight, Jab, Hook und Uppercut. Nach und nach kommen auch fortgeschrittene Bewegungen hinzu und ihr müsst Schlagen, Ducken, Abwehren und Ausweichen. Sobald ein bestimmtes Symbol auf der Aktionsfläche erscheint, müsst ihr die entsprechende Bewegung ausführen. Schließlich müsst ihr irgendwann auch eine Kombo bilden und spätestens das bringt dann jeden zum Schwitzen. So müsst ihr bei einer Kombo mehrmals schnell hintereinander bestimmte Bewegungen ausführen, wie zum Beispiel Jab, Straight, Schrittbewegung nach vorne oder hinten, Body Straight, Ausweichbewegung, Uppercut, ducken, usw. Wiederholt diese Kombo einige Male und ihr seid völlig platt – aber glücklich!

Auch hier begleitet euch euer Trainer, indem er zum Beispiel den Takt angibt oder einen Countdown zählt. Natürlich lobt euer Trainer euch auch und versucht euch immer wieder zu motivieren.

Im Hintergrund läuft zudem die passende Musik, sodass man sich automatisch im Rhythmus der Musik bewegt. So könnt ihr aus etlichen Chart-Hits von LMFAO, One Direction, Lady Gaga, Maroon 5, Justin Bieber & Co. wählen. Mit Musik macht das ganze natürlich umso mehr Spaß.

Zu zweit macht Fitness Boxing aber mindestens genau so viel Spaß!

Genau deshalb absolvieren wir das Trainingsprogramm auch gemeinsam. So könnt ihr zum Beispiel auch gegeneinander im Duell antreten. Gewinner ist dann der Boxer, der am Ende die meisten Treffer erzielt hat. Das war bei uns bisher immer ganz knapp 😉

Fitness Boxing motiviert auf jeden Fall täglich Sport zu machen!

Durch das vielfältige Angebot an Bewegungen bietet das Spiel jede Menge Abwechslung. Ob man also jeden Tag alleine Zuhause eine kleine Trainingseinheit einlegen möchte, oder auch gegen den Partner oder dem Freund bzw. der Freundin im Duell antreten möchte: man kommt jedes Mal ins Schwitzen und der Muskelkater lässt sich am nächsten Tag auf alle Fälle blicken. Das perfekte Training um sich fit zu boxen! Probiert es aus und boxt euch auch fit 😉

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